Mann mit Teekanne

Burnout prevent

Im Straßenverkehr sind es oft nur Sekundenbruchteile, die entscheiden. Im täglichen Leben kündigt sich ein Aufprall oft über Monate hinweg an. Zuerst schleichend, dann immer nachdrücklicher schickt uns das eigene Ich Warnsignale. Gefühle des Versagens, der Sinnlosigkeit, permanente Erschöpfung, Müdigkeit und Kraftlosigkeit sind Warnsignale, die unbedingt ernst genommen werden müssen. Treten Sie rechtzeitig auf die Bremse! Nehmen Sie sich regelmäßig eine wohlverdiente Auszeit. Entspannen, loslassen und so wieder in Balance kommen.

4 Strategien für Kopf, Herz & Seele

shutterstock_547849606
Balance über Bewegung

 

Tägliches Bewegungs- und Entspannungstraining (In- und Outdoor) unter fachkundiger Anleitung bewirkt eine tiefe mentale Entspannung. Das Gefühl wieder in der eigenen Mitte und Kraft zu sein, stellt sich nach ca. 8 – 10 Tagen ein.

HIBR_D_00154791_fine_A4
Ressourcen pflegen

 

Wir bieten ein professionelles Life-Balance- sowie Ernährungs-Coaching durch unsere Ärzte. Bei Bedarf ist zusätzlich eine psychotherapeutische Intervention buchbar.

HIBR_D_00156117_fine_send_A4
Zur Ruhe kommen

 

In unserem Health Retreat ist alles dafür vorhanden: wunderschöne Ruheräume mit bis zu 100 km Fernsicht über den Bodensee und auf die Schweizer Alpen, herrliche Panoramaterrassen, eine gemütliche Hotellobby, ein Kaminzimmer mit Bibliothek, Spa- und Wellnessbereich.

shutterstock_552618301
Achtsamkeit

 

Ausgebildete MBSR Achtsamkeitslehrerinnen übermitteln Wissen über Gewahrsein und Gegenwärtigkeit. Das Leben im Hier und Jetzt, Now-Moments, werden theoretisch erklärt und auch gleich praktisch unter fachkundiger Anleitung geübt. Zukunft und Vergangenheit werden bei diesem Training ausgeblendet, Stresshormone bauen sich ab, innere Ruhe und Gelassenheit stellt sich durch regelmäßiges gezieltes Üben immer mehr ein.

Benefits einer F. X. Mayr Kur

Die moderne Mayr Medizin hift bereits bei ersten Burnout Symptomen. Unser medizinisches Können und Wissen teilen wir gerne mit Ihnen. Profitieren Sie von unseren 30 Jahren Erfahrung:

  • Wieder in Schwung zu kommen - Kraft und Energie tanken
  • Den Körper mit Gymnastik, Sport und Muskelaufbau stärken
  • Beweglichkeit, Elastizität und Balancegefühl verbessern
  • Verdauungs-Funktionsstörungen beseitigen
  • Die Ernährung optimieren und das Essverhalten schulen
  • Verspannungen lösen - Entspannung fördern
  • Work-Life-Balance mit Facharzt oder Personal Coach erörtern

Unsere Kurpauschalen auf dem Weg zum Burnin gestalten wir flexibel. Die Anzahl der inkludierten Leistungen stimmen unsere Ärzte auf Ihre Bedürfnisse und Ziele ab. Ebenso die Ernährung. Dabei werden Unverträglichkeiten ausgetestet und selbstverständlich berücksichtigt.

Sie haben noch Fragen?

Avatar Hotel  Rickatschwende