Bewegung & Beweglichkeit

Elementarer Bestandteil der Regenerationskur nach F. X. Mayr ist neben der speziellen Ernährungsweise die tägliche Bewegung. Natürlich gilt es diese an den jeweiligen Gesundheitszustand und die individuellen Bedürfnisse der Kurgäste anzupassen.

 

Während des Kuraufenthaltes, aber auch für den Alltag zu Hause, ist ein regelmäßiger Mix aus Ausdauer- und Krafttraining, Beweglichkeits- (Stretching, Dehnen) und Koordinationstraining am wirksamsten. Ohne Bewegung stellt sich der Kurerfolg deutlich langsamer ein. Ohne Bewegung verlieren wir jeden Tag an Beweglichkeit. Die Änderung des Lebensstils (Lifestyle Modifikation), für die eine F. X. Mayr Kur einen soliden Grundstein legt, gelingt ohne Bewegung nicht.

 

Während einer F. X. May Kur fördern konsequent durchgeführte, abwechslungsreich und sanft gestaltete Bewegungsprogramme den Muskelaufbau, helfen bei der Entgiftung, steigern die Verdauungsleistung, sorgen für mehr Ausgeglichenheit und verbessern die Schlafqualität.

 

Foto: Marc Lins