Yoga- & Stretchingwoche 2025

Yoga & Stretchingwochen
Sanfte Wege zu mehr Beweglichkeit und innerer Balance
Unsere sorgfältig konzipierten Yoga- und Stretching-Programme unterstützen sowohl Einsteiger als auch Junggebliebene und ältere Kurgäste dabei, nachhaltige Entspannung zu finden und ihre körperliche Beweglichkeit zu verbessern. Die Übungen fördern nicht nur die Flexibilität des Körpers, sondern aktivieren auch die emotionalen Kräfte und tragen zu einem gesteigerten Wohlbefinden bei.
Die Stretching-Woche mit Valentina Baldauf vereint verschiedene Methoden – aktives, passives, statisches und dynamisches Stretching – zu einem wirkungsvollen Programm. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu steigern, Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu fördern und die Regeneration des Körpers zu beschleunigen. So gelingt es, sich im Alltag freier und agiler zu bewegen.
Unsere Yoga-Wochen, die von wechselnden erfahrenen Instruktorinnen und Instruktoren geleitet werden, ergänzen das Angebot perfekt. Mit sanften Bewegungsabfolgen, bewusster Atmung und entspannenden Meditationen stärken sie nicht nur den Körper, sondern helfen auch, Stress abzubauen, die innere Balance zu finden und neue Energie zu schöpfen. Yoga fördert eine aufrechte Haltung, steigert die Achtsamkeit und trägt maßgeblich zur körperlichen und seelischen Gesundheit bei.
Diese einfachen, aber wirksamen Übungen sind eine ideale Ergänzung zur Regeneration nach der Methode von Dr. F. X. Mayr und leisten einen wertvollen Beitrag zu einem gesunden, vitalen Lebensstil.
Termine Yoga:
Angebote
Das Magazin des Rickatschwende F. X. Mayr Health Retreat





















































































