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Pilates Training
„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach 20 sehen Sie den Unterschied und nach 30 haben Sie einen neuen Körper.“ (Joseph Pilates)
- Durch Pilates verbessert sich Ihr Körperbewusstsein. Sie werden aktiver und stärker.
- Pilates kurbelt Ihr Stoffwechselsystem an. Dadurch wird Ihr Energiepotential so weit gesteigert, dass Sie sich –und andere Sie- attraktiver finden. Pilates unterstützt Sie bei der Erreichung und Haltung Ihres Idealgewichtes.
- Sie werden Ihren Körper besser beherrschen, mit Stress effizienter umgehen und sich rascher entspannen können.
- Pilates ist ein Weg zu sich selbst. Es ist ein Weg zum eigenen Körper, zurück zu einer feinen Wahrnehmung des Bewegungsapparates.
- Sie lernen zu spüren, wie anders sich scheinbar geringe Veränderungen der Körperhaltung oder der Bewegung eines Armes oder eines Beines auf Ihr Wohlbefinden auswirken.
- Sie lernen, auf ihr starkes Zentrum im Bauch zu achten und darauf zu vertrauen, dass ich so meinen Rücken vor Überlastung schützen kann.
- Pilates zeigt Ihnen vielleicht auch, wie wenig Sie Ihren eigenen Körper kennen, seine Schwächen und Grenzen, aber ebenso das Potenzial, sich zu verändern und stark zu werden.
- Pilates ist ein Weg mit dem Sie dem Springen der Gedanken und den sich jagenden Aufgaben des Tages entfliehen können.
- Wenn Sie versuchen Ihre Atmung mit der Kraft Ihres muskulären Zentrums und der Bewegung Ihrer Arme und Beine in bestimmten Übungen zu koordinieren, sind Sie im hier und im jetzt.
- Sie konzentrieren sich mit Pilates so sehr, dass alles andere draußen bleibt. Sie erfahren Pilates als Meditation und Zeit der geistigen Ruhe und Zufriedenheit. Auf diese Weise ist Pilates körperliches Training und Entspannung zugleich, es ist Aktivität und Regeneration.
Neue Zürcher Zeitung
