Gesundheit kauft man nicht im Handel, sie liegt allein im Lebenswandel.

Morgengymnastik

Sie findet je nach Witterung im Gymnastikraum mit Blick auf Wiese und Wald statt oder auf einer der Terrassen in frischer Bergluft statt. In wohl dosierten Übungen wird der Bewegungsapparat gelockert, gedehnt und gestreckt, der Kreislauf angeregt und gestärkt.

Aqua-Jogging

Unser Hallenbad ist mit mineralhältigem Naturwasser gefüllt, das direkt aus der eigenen Quelle am Berg kommt.
Aqua-Jogging ist ein wirksames und gelenkschondendes Ausdauertraining in der Gruppe, das Sie nicht versäumen sollten. Die Effizient dieser Übungen im Wasser ist 8-10 mal höher als auf dem Land.

Wassergymnastik

Die relative Schwerelosigkeit, die der Mensch im Wasser hat, unterstützt wohltuende wie vielseitige Entspannungsübungen. Sie lösen Verspannungen buchstäblich im Wasser auf, erhöhen Ihre Beweglichkeit und verringern Muskelschmerzen.

Pilates Training

Pilates kurbelt Ihr Stoffwechselsystem an. Dadurch wird Ihr Engeriepotenial so weit gesteigert, dass Sie sich und andere attraktiver finden.
Pilates unterstützt Sie bei der Erreichung und Haltung Ihres Idealgewichtes. Lesen Sie mehr ...

Wirbelsäulengymnastik

Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen, die ihre Ursache in einem Mangel an Bewegung haben. Wir haben eine Rückenschule entwickelt, die nachhaltig und wirksam zur Stärkung der Rückenmuskulatur beiträgt.

Musik-Gymnastik

Wir benützen Musik als sinnliches Stimulans, um in rhythmischen Bewegungsabläufen alle Muskeln und Sehnen in energetische Schwingungen zu versetzen. Nicht nur Musikliebhaber werden an diesem Bewegungstraining Ihre Freude haben.

Theraband-Gymnastik

Das Theraband ist ein mobiler Gymnastikraum, der in jeder Handtasche sowie in jeder Schreibtischlade Platz findet. Mit Hilfe des elastischen Bandes, das Sie bei uns auch erwerben können, zeigen wir Ihnen Dehn- und Streckübungen, die Sie selbst dosieren können. Sie erweitern Ihr Wissen zum Wohle Ihrer Gesundheit.

Geführte Wanderungen

Jede Woche laden wir Sie zu drei geführten Wanderungen ein, auf der Sie die wunderbare Umgebung des Gesundheitszentrums Rickatschwende kennen lernen, während Ihre Organe eine würzige Sauerstoffdusche bekommen. Bitte bringen Sie Wanderausrüstung mit.

Nordic Walking

Für uns ist Nordic Walking kein Modesport, sondern ein Gelenke schonendes Bewegungstraining, bei dem zwei Spezialstöcke die Hauptrolle spielen. Sie können diese bei uns gerne ausleihen.

Funktionale Entspannung

Dies ist eine körperzentrierte, psychodynamische Methode zur Entspannung. Sie ist leicht erlernbar, fokusiert die körperliche Eigenwahrnehmung des Menschen und läßt sich gut in den Alltag ingegrieren.

Atemöffner

Bei dieser Gruppenübung mit Blick auf die wunderbare Umgebung oder inmitten dieser unter freiem Himmel lösen sich schmerzliche Blockaden und unangenehme Verspannungen durch freies, tiefes und richtiges Atmen.

Qi Gong

Qi bezeichnet in China die Lebensenergie, die durch den Körper fliesst. Ist der Strom des Qi kräftig und gleichmässig, dann ist der Mensch gesund. Atmung, Kreislauf und Verdauung funktionieren, die Abwehr und Heilkräfte sind größer, die Seele ist in der Balance mit Geist und Körper. Qi Gong wird bei uns jede Woche 4 x angeboten.

Arztvorträge

Auf natürliche Weise die Spuren ungesunder Lebensweise beseitigt und die Grundlinien für ein gesundes und genussreiches Leben gewonnen werden können, hören Sie in den wöchentlichen Vorträgen unserer erfahrenen Mayr-Ärzte.

Kochschule

Das Können unserer Haubenköche macht Ihnen beim wöchentlichen Schaukochen Appetit auf eine gesunde, natürliche und leichte Küche. Sie haben dafür keine Geheimrezepte, sondern teilen ihre Kochkunst gerne mit Ihnen. Kurgäste erhalten die Rezepte kostenlos an der Rezeption.

Kräutervortrag & Brotbackkurs

Abwechselnd bieten wir unsern Gästen jede Woche wertvolles Wissen über Kräuter und über das backen von Brot an. Angelika und Sophia Jäger sowie Dorit Vogel sind die Referentinnen, die es verstehen Sie zu begeistern. Die Veranstaltungen finden im Kaminzimmer und im Rheintalstüble statt.


PS: Mit Ausnahme von Qi Gong, Nordic Walking, Funktionelle Entspannung sind alle angeführten Gruppen-Aktivitäten im Preis einer Pauschale inkludiert.